湖南辣椒炒肉是一道极具代表性的家常湘菜，以其鲜香热辣、滋味浓郁的特点深受人们喜爱。猪肉通常选用肥瘦相间的五花肉或者前腿肉，带些肥膘更能煸炒出丰润的油脂，这些动物油脂是后续炒制辣椒的关键，能让成菜的香气提升一个层次。
辣椒的选择则更为讲究，本地人更青睐螺丝椒或者杭椒，这类辣椒肉质不厚，辣度适中且自带清甜，能够很好地平衡油腻感。将猪肉切成薄片，辣椒洗净后去蒂，用刀背拍松再斜切成段，这样的处理便于辣椒在热力作用下更快地释放出风味。
起锅烧热，放入少许底油，随即下入切好的肉片，用中火耐心煸炒。看着肉片由红转白，油脂被渐渐逼出，边缘泛起微微的焦黄色，这是产生诱人焦香感的时刻。此时，将豆豉和蒜片投入锅中，与肉片一同翻炒，豆豉的醇厚酱香和蒜片的辛香会立刻被热油激发出来，与肉香融为一体。
将辣椒段倒入锅中，转大火快速翻炒。高温让辣椒表面迅速起皱，出现些许“虎皮”，辣意与清甜味被彻底激发，并与锅中的肉香、豉香、蒜香热烈地交融在一起。沿着锅边淋入一勺生抽提鲜增咸，再加入少许老抽上色，让整道菜的色泽变得油润酱红。翻炒均匀，待辣椒变得软熟但仍保持一丝脆度时，即可关火出锅。
整个过程一气呵成，讲究的是火候的拿捏与节奏的掌控。成品的辣椒炒肉，肉片油润焦香，辣椒软脆鲜辣，盘中汇聚的汤汁更是精华所在，用来拌饭，咸香热辣，能让人不知不觉多吃两碗。
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